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私は重い服を私のぶら下げ、ゆっくりとは私の家具を濡らすようなことはしないので、これをしないでください.. あなたがステップ1に従っていて、たくさんの服を着る必要がない場合は、乾燥させる必要はありません.. 冷たい水の下で踏み込むことのショックのようなものがなければ、涼しいシャワー（少しでも時間がかかる）を試してみてください。または適度な温度で始め、ゆっくりと1分ごとにそれを減らすことができます.. 編集：いくつかの人々はあなたの服を濡らしてから冷やかしておくことを提案しています.. ゆっくりと温度を上げているのと同じように、これは独自のリラックスした品質を持っています. 減量を助けるビタミン
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